فوائد الأطعمة المخمرة

الأطعمة المخمرة الحية الموجودة في المناطق الباردة. إذا كان على رف عادي، فهو مبستر، مما يعني اختفاء البروبيوتيك. ابحث عن محلول ملحي غائم، وفقاعات فقاعية، والملصقات "الخام" أو "غير المبستر".

ملعقة واحدة في اليوم كافية للبدء.